运动到底有多好？
世界卫生组织指出，缺乏体力活动是全球第四大死亡风险因素。规律运动可以降低心血管疾病、2型糖尿病、多种癌症的风险，改善心理健康，延缓衰老进程。
运动是最好的“抗衰老药” ，而且是免费的。
你该运动多久？
世界卫生组织建议：
