立秋养生核心：养阴润燥
立秋标志着秋季的开始，但此时暑热未消，“秋老虎”依然凶猛。中医认为，秋季养生要顺应“收”的特性，从“春夏养阳”逐渐转向“秋冬养阴”，核心就是养阴润燥。
这个时候如果不懂调养，容易引发感冒、咳嗽、皮肤干燥、便秘等“换季病”。
立秋饮食调整
